Psykoterapi · København

Et trygt rum
til at være
dig selv.

Du behøver ikke have det hele på plads for at tage det første skridt. Jeg tilbyder et fortroligt, ikke-dømmende rum — til de ting du bærer alene.

Book en samtale Læs om mig

Iris Justino

CPH

Dansk · Brasilianske rødder

"At forstå sig selv er begyndelsen på al visdom."

— Aristoteles

Om Iris

Vejen til dette rum.

Jeg er vokset op med en fod i to verdener — dansk og brasiliansk — og det har givet mig en naturlig nysgerrighed på menneskelig erfaring i al dens kompleksitet. Min barndom var ikke altid let, og den uro har i høj grad formet mig: til at lytte ordentligt, til at sidde med det svære.

Min tilgang er integrativ — jeg bruger det der passer bedst til dig og din situation. Elementer fra humanistisk, kognitivt og relationelt arbejde indgår alle.

Udover terapirummet kender du mig måske fra FitByJustino — mit brand om kvindelig styrke, krop og selvtillid. De to verdener hænger sammen: mental og fysisk sundhed er ikke adskilte, de er hinandens forudsætning.

"Det tager mod at søge hjælp. Det er ikke svaghed — det er præcis det modsatte."

CPH

Dansk · Brasilianske rødder · CPH

Integrativ

Terapeutisk tilgang

Min tilgang

Hvad jeg tilbyder.

Terapeutisk arbejde er ikke en størrelse der passer alle. Jeg møder dig der hvor du er — med det du har.

🌿

Individuel terapi

Personlige samtaler med fokus på dine specifikke behov. Et fortroligt rum til selvudforskning, healing og personlig vækst — i dit eget tempo.

💭

Angst & Bekymringer

Arbejde med tankemønstre, overbelastning og den konstante indre uro. Vi finder redskaber der passer til din hverdag — ikke one-size-fits-all løsninger.

🧩

Selvforståelse & Identitet

Hvem er du — udover rollerne du spiller? Arbejde med selvbillede, grænser, relationer og det at finde sin vej når ingen kort passer.

💔

Tab & Sorg

Tab er ikke kun døden — det er også relationer, drømme og versioner af dig selv du har mistet. Sorg har mange ansigter og fortjener plads.

🌱

Livsovergange

Ny by, nyt job, nyt forhold — eller netop slut med det. Store livsændringer skaber uro. Terapi kan hjælpe dig at finde fodfæste igen.

🤝

Relationelle mønstre

Vi gentager os selv i relationer. Arbejdet her handler om at se disse mønstre — og gradvist skabe mulighed for noget andet.

Hvad sker der

Sådan foregår det.

Mange er usikre på hvad terapi egentlig er. Her er et ærligt billede af hvad du kan forvente.

Den første samtale — gratis

Vi mødes til en indledende samtale på 30 minutter — gratis og uforpligtende. Formålet er at du kan mærke om vi er et godt match, og at jeg kan høre hvad du søger. Der er ingen forkerte svar.

Regelmæssige sessioner

Typisk mødes vi ugentligt eller hver anden uge — sessioner à 50 minutter. Kontinuitet er vigtig i terapeutisk arbejde. Vi aftaler sammen hvad der passer ind i din hverdag.

Ingen dagsorden fra min side

Du bestemmer hvad vi taler om. Jeg stiller spørgsmål og holder rum — men tempoet og retningen er altid dit. Terapi er ikke rådgivning; det er et rum til at tænke og mærke i fællesskab.

Evaluering undervejs

Med jævne mellemrum taler vi om hvordan det går — om du oplever at det giver mening, hvad der virker, og hvad der måske skal justeres. Terapi er en levende proces.

Book en samtale

Tag det
første skridt.

Den første samtale er gratis og uforpligtende. Skriv til mig — så finder vi et tidspunkt der passer dig.

📍

BeliggenhedKøbenhavn, Danmark · Online sessioner tilgængelige

⏱

Sessionslængde50 minutter · Første samtale 30 min gratis

🌐

SprogDansk, Engelsk, Portugisisk

💜

Også hos FitByJustinoBesøg fitbyjustino →

Tak for din besked. Jeg vender tilbage inden for 48 timer.

Også Iris Justino

Styrke, krop & stil.

Mental og fysisk sundhed er uadskillelige. Besøg FitByJustino — Iris's brand om kvindelig kraft, fitness og bijouteri.

Besøg FitByJustino →

Et trygt rum til at være dig selv.